Jarak Aman Ideal Menonton TV

Di tengah serbuan TV-TV layar datar, baik berupa LCD, LED, maupun Plasma, yang ditawarkan dengan besaran layar diatas 24 inch, bahkan hingga 70 inch, ada suatu hal yang sering kita lupakan yaitu efek layar lebar tersebut terhadap mata kita. Nah, untuk mengulas kembali kesehatan mata ketika menonton televisi, berikut Blogger Gundul sajikan kembali informasi jarak aman ideal menonton TV. 

Pada jaman TV Tabung, para pakar kesehatan sering menyarankan bahwa untuk menikmati acara-acara TV, kita harus berada di jarak minimal lima kali ukuran diagonal TV yang kita tonton. Dengan kata lain, jika kita menikmati TV berukuran 40 inch, jarak aman ideal untuk menontonnya adalah 5 x 40 inch atau sekitar 5 meter. Tentu dengan asumsi tersebut, ruangan mana di rumah kita yang ideal untuk syarat tersebut?

Memang saat ini, Blogger Gundul belum menemukan informasi dan penelitian mendasar dan akurat tentang perbedaan efek TV Tabung dengan TV layar datar jenis LCD, LED, maupun Plasma terhadap kesehatan mata. Akan tetapi, menurut rumor yang beredar, efek TV Tabung jauh lebih besar. Nah, meskipun masih bingung, setidaknya ada beberapa hal yang dapat sobat lakukan untuk meminimalisir efek pencahayaan TV jenis apapun yaitu:

Usahakan tetap berada pada jarak yang aman

Seperti halnya saran dari para ahli kesehatan, jarak aman ideal menonton TV minimal adalah 5 x diagonal TV. Jika perlu, usahakan lebih dari jarak tersebut.

Seringlah berkedip dan tidak terlalu terpaku pada layar

Berkedip agar menjaga mata tetap bersih dan terlindungi dari kekeringan serta iritasi. Mata yang terlalu lama tidak berkedip akan membuat kelopak kering dan tidak baik bagi mata itu sendiri.

Nyalakan lampu ruangan

Agar pupil mata tidak terlalu keras bekerja, menyalakan lampu ruangan sebagai penyeimbang cahaya yang keluar dari TV sangat disarankan. Pada jangka panjang, pemaksaan mata untuk fokus pada satu cahaya memusat ini akan berakibat penglihatan terganggu.

Sesuaikan posisi menonton

Usahakan menonton dengan posisi duduk, dan tidak dalam posisi tiduran sehingga fokus mata dapat terjaga. Pada jangka panjang, ketidakfokusan mata dalam menonton akan berakibat buruk bagi daya penglihatan itu sendiri.

Atur waktu 

Menonton TV memang sangat mengasyikan jika acara-acara yang ditayangkan sesuai dengan keiningan dan ketertarikan kita. Akan tetapi, jangan terlalu asyik memaksakan mata untuk menonton hingga berjam-jam. Batasi sesuai kebutuhan masing-masing.

Itulah beberapa hal yang dapat sobat lakukan ketika menikmati acara-acara TV, salah satunya dengan memperhatikan jarak aman ideal menonton TV. Seiring popularitas TV-TV layar datar yang berukuran raksasa yang semakin berkembang, memanfaatkan ukuran TV yang sesuai dengan ruangan rumah tentu menjadi wujud perhatian akan pentingnya kesehatan. Semoga bermanfaat. Salam.